Qualidade de vida: a importância do descanso

Chegou o feriado e você finalmente tem tempo para dormir, mas acorda bem cedo e começa a fazer planos para a semana. É sábado, o sol brilha lá fora e um cliente acaba de cancelar a visita da tarde, mas você só consegue lamentar ter perdido as horas de trabalho. O verão está batendo à porta, mas você nem pensa em tirar férias.
Conseguiu se identificar com alguns desses cenários? Não consegue colocar os pés para cima e fazer uma maratona daquela série sem pensar no trabalho? Isso não faz bem para a sua saúde!

A importância do descanso para a saúde

Se você acredita que trabalhar sem fazer nenhuma pausa e nunca tirar um dia de férias é sinal de que você é empenhado e dedicado, pode tirar essa ideia da cabeça: isso é sinal de que você não se dedica o suficiente à sua saúde! Muitas pesquisas já comprovaram que trabalhar demais aumenta os níveis de estresse, de ansiedade e os riscos de depressão.
Além disso, a falta de descanso também está relacionada às doenças cardíacas. Sem falar que, quando você só pensa em trabalho, costuma negligenciar outros aspectos que influenciam no seu bem-estar, como a alimentação saudável, as atividades físicas e o convívio social com família e amigos.

Mais disposição e criatividade

Mas as pausas e descansos não influenciam só na sua saúde: elas também fazem toda a diferença no seu trabalho! É só pensar em como é seu dia de trabalho após uma noite de sono mal dormida. Você não fica mais mal-humorado, sem disposição e irritadiço? Pois é assim que um profissional que nunca descansa vai ficando ao longo dos anos.
Um cérebro descansado é seu melhor aliado para ser um bom profissional. Quando você relaxa e descansa, se sente renovado e motivado. Isso aumenta sua produtividade, melhora a qualidade do trabalho e o deixa mais criativo. Quem melhor para fazer uma venda do que um corretor de imóveis bem-humorado?

Qualidade de vida em primeiro lugar

Muitos corretores acreditam que bater as metas deve ser a prioridade número um de suas vidas. Mas a prioridade de todos nós deveria sempre ser nossa saúde e bem-estar. Sem elas, não podemos fazer nada – nem trabalhar, nem aprender, nem aproveitar momentos de lazer. Ter mais qualidade de vida deve ser a sua meta principal.
Por isso, procure maneiras de descansar e relaxar em sua rotina como corretor de imóveis. Separe alguns momentos do dia para tomar um café, conversar com seus colegas e recarregar as energias. Procure separar um espaço na agenda para fazer exercícios físicos e comprar alimentos naturais no mercado.
Planeje-se para poder tirar alguns dias de férias no ano, mesmo que seja apenas uma semana. E, acima de tudo, quando tiver um desses momentos de descanso, faça o possível para relaxar de verdade. Leia um livro, converse com sua família, brinque com as crianças e deixe suas responsabilidade e metas para quando estiver no trabalho.
Essas atitudes vão deixa-lo mais feliz, positivo, produtivo e pronto para trabalhar mais uma vez!
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